1．态度决定行动
曾经带领中国足球队冲出亚洲的主教练米卢先生曾经有一句著名的口号“态度决定一切”。
如果同学们初上高中，一开始就对物理产生了畏难心理，背着沉重的包袱以消极的态度面对物理，学习的心理压力之大可想而知，学习的效果怎样也就不言而喻了。因此作为老师有责任帮助同学消除心里障碍，调整好学习心态。其实，既然高中物理是按照教育学、心理学规律科学地安排给我们的课程，虽然有一定难度，但只要我们不放弃它，以科学的方法对待它，就一定能学好高中物理！
因此，只有调整好心态，以积极的态度面对物理课程的学习，才能在今后的学习过程中迈出坚实有益的步伐——态度决定行动，有了积极的态度，才会有积极的行动。在此，不妨带上一些霸气——我一定能学好高中物理。
2．方法决定效果
学习方法是学习时采用的手段、方式和途径。学法是在学习过程中产生和运用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，这需要付出的艰苦努力，需要持之以恒的精神。只有每天坚持不懈，日久天长，学习才可能成为自觉的行为，从而掌握学习的主动权。所以，学习方法并不是什么捷径，它只是踏踏实实、刻苦学习的程序以及在这个学习过程中的各项具体措施。
实践证明：学习物理效率的高低，成绩的好坏很大程度上取决于学习方法是否科学。
有很多同学会问“学习物理有没有捷径呢？”，答案应该是没有，学习是一件实实在在的事情，我们来不得半分含糊。虽然没有捷径，但科学的学习方法确是有的。科学的方法是点金术，是我们取得良好学习效果的保证，是通向成功的桥梁。今天我给大家介绍一种“六环节”学习法，六环节是“预习→上课→复习→练习→质疑→小结”。下面我们来具体的分析。
（1）预习
预习是学习的第一个环节，也是自己独立获取新知识的一个重要环节。有的同学不注重听课前的这一环节，会说我在初中从来就没有这个习惯。这里我们需要注意，高中物理与初中有所不同，无论是从课程要求的程度，还是课堂的容量上，都需要我们在上课之前对所学内容进行预习。通过课前的预习，将知识预先浏览一下，一则可以帮助我们熟悉课上所要学习的知识，对于需要用到但又遗忘了的已学知识，课前及时补上，上课时就不会感到太困难了；二则可以帮助我们做好新旧知识衔接，了解教材的知识体系、重点、难点、范围和要求，做好上课的知识准备和心理准备；第三，可以使我们带着预习解决不了的问题去听课。哲学家培根说过：“如果一个人从肯定开始，必然以疑问告终；如果他准备从疑问着手，则会以肯定告终”。这样带着疑问去听课，从心理学规律上看就有解决问题的需要，从而产生求知欲望，形成探索和发现知识、探索规律的动力，变被动听课为主动学习，从而把主要精力放在关键问题上去理解、思考和分析，集中精力、明确目标，取得最好的听课效果。
（2）上课
作为一个学生，学习的中心环节是上课。获取各门知识的信息、掌握各门知识的内容的主要渠道是听老师讲课。所以会不会听课，怎样听好课，是影响学习成绩优劣的一个关键因素。
在此我准备强调三个问题：
（一）主动听课
在课堂上，老师要系统地讲解物理的基本概念和基本规律，指导同学们观察和完成实验，组织讨论和探究新规律、新方法，为同学们点拨思路、纠正错误，并在科学方法的探索和应用上做出良好示范。因此，上课要全神贯注听老师讲解，认真开动脑筋，积极思维。把自己预习时对问题的理解和老师的讲解相对比，看看自己理解的是否正确，在预习过程中遇到的问题通过上课老师的讲解，是否已经搞懂了。力求在课堂上把要学的知识弄懂弄透。假使有的问题一时没有搞懂，要在课下通过看书问同学或者问老师解决。不仅要记住新的知识，而且要努力让新的知识成为所掌握的知识体系的一部分，使新的知识成为自己的常识。在听课中，不只是弄清基本知识，还要注意学习老师分析问题解决问题的思路和方法，从某种意义上讲，提高思维能力，掌握研究问题的方法，比掌握知识更重要。
（二）关注课堂要点
要听好课，我们应善于抓课堂的要点，这主要是指重点和难点两个方面。上课时，我们应有意识地去注意老师讲课的重点内容。有经验的老师，总是将主要精力放在突出重点上，进行到重要的地方，或放慢速度，重点强调；或板书纲目，理清头绪；或条分缕析，仔细讲解等，我们应培养自己善于去抓住这些。对于难点，则可能因人而异，这就需要我们在预习时做到心中有数，到时候注意专心专意，仔细听讲。总之，我们要做到“会听”，能“听出门道”。
如对于物理概念课，听课的时候要学会从老师的讲解中抓住：①弄清概念的内涵和外延及它是怎样提出来的。②了解概念的表达方式。③弄清怎样使用这一概念进行计算或解决实际问题。④弄懂概念应用的范围和条件。这样学习基本物理概念，就算抓住了要领。下面我举两个例子来说明如何听物理概念课。
很多物理概念往往有多层含义，概念的层次化就是将其复杂的内涵分解为多个层次，让同学们一层一层逐步认识，最后综合各个层次的内容，得到一个完整的定义。
例如：“匀变速直线运动”。
第一层：物体是做直线运动（体现“直”字）
第二层：物体的速度是变化的（体现“变”字）
第三层：物体运动的速度是均匀变化的（体现“匀”字）
综合以上三个层次，给出定义“物体在一直线上运动，如果在任何相等的时间间隔内速度的变化量均相等，这样的运动叫做匀变速直线运动。”
所以不管概念分几层，也不管各层之间是平行关系还是层层递进关系，你听课的时候只要将各层的含义分开，将每一层含义弄清即可。
又例如：“力是改变物体运动状态的原因。”
第一层：力的作用能改变物体速度的大小（举例汽车的各种运动情况：静止→运动；运动→静止；速度逐渐变小，速度逐渐变大等等）。
第二层：力的作用能改变物体的运动方向（举例汽车转弯；骑自行车转弯；人造卫星等等）。
第三层：力的作用能同时改变速度的大小和方向（平抛物体的运动）。
第四层：力不是产生运动的原因，也不是维持运动的原因。
老师讲课时肯定会重点强调第一、二层含义，因为它容易被许多非本质的现象所混淆，所以你听课的时候就得把这个重点听清楚了，比如我们上面所举的例子，静止的汽车运动起来，运动的汽车静止下来都因为受到力的作用。而你如果认为力是产生运动的原因，那就错了，老师讲的是力改变了物体速度的大小和方向，所举的例子也是力引起速度大小和方向的改变，它只说明力改变了运动状态，但并不是说有力才有运动。另外，运动也不需要力来维持，没有力，物体也可以是运动的，而且还做匀速直线运动。所以听课的时候一定得把重点听清楚，分清主次，然后再加以深化，把所听的知识、所学的内容彻底消化了，这样就能形成清晰的新概念，这样的听课才有效果。
对物理规律课而言，听课的时候一定要把握规律的前提条件、形成过程、物理本质和形成范围。即“四明确”：明确分清条件和结论；明确分析思路和方法；明确关键术语的内涵；明确规律的应用。这些都是听物理规律课的时候应该注意的。
如牛顿第一运动定律的建立，虽然是以实验为基础，但它不能直接用实验加以证明，它是实验、思维、推理和想象相结合的产物。
牛顿第二运动定律，则是在实验事实的基础上，经过分析、综合、并利用数学方法总结出的客观规律。
另外，物理规律是有关物理概念之间的必然联系。任何一个物理规律，都是由一些概念所组成的。
对于习题课，应注意用物理规律解题的条件、基本的解题方法和步骤，解题中容易出错的地方。
（三）处理好听课和记笔记的关系
记课堂笔记有助于理解所学内容，有助于复习记忆，也有助于注意力的集中稳定。关键是要学会记课堂笔记。有的同学总是感到困惑，说“上课时注意了听课，就忘了记笔记；而记了笔记，就又跟不上老师的思路了”。对此，应认识清楚听课和记笔记的关系：听课是主要的方面，记笔记是辅助的学习手段。
那么，我们应该如何记笔记呢？我认为，我们不应该将“笔记”变成老师的“课堂语录”，也不应该将“笔记”变成“板书复印”。课堂笔记要用自己的话，把老师讲的重点、难点、疑点、补充结论或例题等记下，书本上有的少记或不记，书上没有的多记，尤其要重视记下分析解决问题的典型思路和方法技巧等。在课堂上要简记，在课后依照听课的记忆做课后补记。
有的同学企图把老师的话全记下来，追求笔记的完整，过多地考虑笔记的形式，这样会影响听课；有的同学课后不整理，不翻阅笔记，这就失去了记笔记的目的。须知，记课堂笔记不是目的，目的是帮助自己理解学习内容，有利于复习和记忆知识。课后要及时整理笔记，整理笔记的过程，既是加深理解的过程，也是复习巩固的过程。如果还没有掌握记笔记的方法，听课和笔记发生矛盾，要把听好课放在首位，下课后再参照同学的笔记补起来。
有的同学从来就没有记笔记的习惯，这是不好的，特别是对于高中物理学习是不行的。俗话说“好脑子不如烂笔头”，听课时间有限，老师讲的内容转瞬即逝，我们对知识的记忆随时间延伸会逐渐遗忘，没有笔记我们以后就没有办法进行复习。
（四）掌握物理老师上课的特点
每个物理老师都有属于自己的一套教学方法，从引入新课到讲解新课，往往并不和课本完全一样。有的采用探索法、悬念法进行教学，有的喜欢用启发式提问进行，有的喜欢从讲解历史名人故事入手，有的喜欢用新闻报道，而有的更偏向于就题论题等等。有经验的老师每堂课都有自己独特的课堂设计，所以你要充分了解老师的上课特点，及时调整自己的听课方法，使自己的思路随着老师的方法的变化而变化。有的老师在引入新课的时候，引入方法就比较多变，新颖、活泼，所以你听课的时候就得充分融入老师讲课的情境中去，让自己积极参与，让自己的情商和智商得到最大限度的发挥，从而使听课取得最佳效果。在讲课过程中，为了引入一个物理概念或解释一个物理现象，有的物理老师喜欢用肢体语言来表演，而往往在表演的过程中解释了很多用简单的语言不能解释的物理知识，所以你不能简单地看热闹，而要和老师地思维融为一体，仔细观察、思考老师为什么要这么表演，其目的是什么，我从中能发现什么，得到什么结论等等。比如，在引入静摩擦力的时候，老师用推讲桌的例子。推，没有动，为什么？有静摩擦力。再增大一点力，还是没动，为什么？有静摩擦力。再加大力，快要动了。这样通过一连串的肢体语言，不仅得到了静摩擦力的概念和产生原因，而且还得到了最大静摩擦力的概念，会听课的在老师一连串的表演中把静摩擦力的所有知识都掌握了。再比如，在讨论匀速圆周运动的速度大小和速度方向时，往往速度大小很容易理解，因为匀速，所以速度大小不变，但速度方向如何呢？有的老师会用肢体语言来表演，在原地转圈，以手的指向或脸的朝向作为速度的方向--做匀速圆周运动，速度大小不变，但是方向一直在变。
经验告诉我们，适应老师的教学方法也是听好课的关键。
课堂上几十分钟的时间，往往是你课后花几个小时甚至十几个小时也换不来的。会听课的只要充分利用这个黄金时间，就会取得优异的成绩，而且还觉得特别轻松，觉得学习是特别有意思、特别愉快的事。
（3）复习
复习是预习和上课的继续，它将完成预习和上课所没有完成的任务，这就是在复习过程中达到对知识的深刻理解和掌握，在理解和掌握知识的过程中提高运用的技能技巧，进而在运用知识的过程中，使知识融会贯通，举一反三，并且通过归纳、整理达到系统化，使知识真正消化吸收，成为自己知识链条中的一个有机组成部分。在复习过程中，既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，知识也在理解的基础上得到巩固记忆。从某种意义上讲，知识掌握如何，由复习效果而定。
课后要复习教科书，抓住知识的基本内容和要点；尝试回忆，独立地把教师上课内容回想一遍，养成勤思考的好习惯；同时整理笔记，进行知识的加工和补充；课后还要看参考书，使知识的掌握向深度和广度发展，形成学习上的良性循环。
高中学习功课多、学习任务重，有的同学为了节省时间，课后总是急着去完成作业，结果是一边做作业，一边翻书、看笔记、找公式，孰不知，这么做是钝刀砍柴，既费时费力，效果又差。常言道，“磨刀不误砍柴功”，在这里我想告诉同学们的是，心理学的研究表明：知识在学习最初的两三天内遗忘是最快的，也是最多的，因此，课后我们首先应该静下心来将当天课堂上所学的内容进行认真思考、回顾，通过对知识进行及时的回忆战胜遗忘。也可以是对物理概念的进一步思考，因为掌握物理概念是学好物理最起码的要求，它在物理学习中的地位好比是一座大厦的基础。还可以是对公式、定理的重新推导，从而在记忆理解物理公式的同时，深入体会它的物理意义及其适用条件，为进一步灵活应用做好准备。
（4）练习
第一句话，要学好高中物理，不做题不行。要在复习的基础上，独立地，保质保量地完成一定量的练习题。通过练习，一是可以帮助我们记忆、理解物理概念和规律，能够在实际问题中灵活地运用它们；二是锻炼并提高自己的各种能力。
解题像破案一样，分析推理要步步为营，要以最基本的知识、规律作为推理的依据，千万不能想当然。首先要仔细审题，弄清题中叙述的物理过程，明确题中所给的条件和要解决的问题；根据题中陈叙的物理现象和过程，对照所学物理知识选择解题所要用到的物理概念和规律；经过冷静的思考或分析推理，建立数学关系式；借助数学工具进行计算，求解时要将各物理量的单位统一到国际单位制中；最后还必须对答案进行验证讨论，以检查所用规律是否正确，在运算中出现的各物理的单位是否一致，答案是否正确、符合实际，物理意义是否明确，运算过程是否严密，是否还有别的解法，通过验证答案、回顾解题过程，才能牢固地掌握知识，熟悉各种解题的思路和方法，提高解题能力。
课后一定要先复习，后做作业。知识是形成技巧的基础，只有知识掌握得正确，才能形成正确的技能技巧。要保证作业不出错误或少出错误，迅速完成作业，作业前必须先读书，将知识很好地消化理解。很多同学不懂这个道理，也没养成这个良好习惯，总是急于完成作业。由于对知识理解不深，记忆不准，常常发生错误，从而降低了作业的质量。虽然增加了作业的时间，却没有达到复习巩固知识的效果。
第二句话，要学好高中物理，光做题也不行。物理世界是丰富多彩的，物理知识的应用是千变万化的，绝不是成千上万道题所能概括得了的。
因此，在解题时，不能只会解就算了，而是要提高到掌握解题的基本方法的高度。做题必须经过积极思考和总结，领悟其中的道理，才能真正掌握解题的要领，提高分析问题、解决问题的能力。换句话说，做题必须做明白！
每做完一道习题，都应总结一下，看看通过做这道题，自己对物理概念和规律的理解上有那些新的体会。检查自己是否能独立地对具体问题进行具体分析，对习题中所给的物理状态、物理过程和物理情景产生的原因和有关的条件等等是否能独立地弄明白，能否独立地进行逻辑推理。所以每做一道习题，都要力求在能力上有所提高。总之，做习题贵在独立完成，贵在精而不在多。做习题时，一定要经过独立思考，不能机械地套用老师讲过的例题或者自己以前做过的题目类型。只有这样才能期望切实有效地提高自己独立工作能力，以应付各种有关的考验，当然也包括考试的考验。
有的同学认为自己独立处理问题的能力较差的原因是难的习题做得少了。于是便花很大力气去攻难题，解一道难题，记住一种解法。这些同学脑子中虽有许多解难题和复杂题的方法，但一旦遇到自己没有见过的情景，脑子里的记住的各种题型和解法与不熟悉的物理情景对不上号，仍毫无办法，于是更加认为自己做过的难题还不够多。其实这些同学可能根本没有找到自己独立处理问题能力差的症结所在。如果对一些基本的问题和比较简单的习题，都是自己经过仔细分析后独立解答的，如果你对求解过程中的依据，每一步涉及的基本的物理概念和基本的物理规律都有深刻的理解，那么你就具备了独立解决较难的问题的基础，再经过解答一定数量复杂问题的锻炼，一般就可能具有较强的独立处理问题的能力。但不少同学由于平时缺乏独立思考、独立处理问题的素质与习惯，因而在碰到陌生的或者复杂的情景时，首先从心理上就感到畏惧，缺乏独立思考、独立分析问题与独立解决问题的勇气和能力。这也可算是一种非智力因素，但它却是与智力因素紧密地联系在一起。
注重一题多解，一题多议。
解一道题应充分发挥题目本身内涵的教育功能，不应把答案出来看作是解题的完成，恰恰相反，答案出来以后是自己总结回顾、提高自己整体把握能力的极好时机，不应错过。所以答案出来后，我们要回顾头来思考一下，看看自己是怎样解出来的，有什么经验和教训可以吸取，克服解题的盲目性，提高解题效益。《孙子兵法》上说：“伤其十指，不如断其一指”，用到习题上可以说：粗做十道题，不如精做一道典型题，精做一道典型题可以收到举一反三，触类旁通的效果；精做物理习题可以对一些题进行一题多解，对习题“扩充”、“变型”或在某些条件变更一下，进行一题多用和一题多议。在实际解题过程中可以这样做：第一步，先用自己最熟悉的方法，分析、解答出正确答案；第二步考虑还有没有其它方法；第三步可以这样考虑，如果条件改变，或将原题的数字用字母代替，会出现什么情况；怎样改变题目中的条件，使结论不变或结论也随之变化，或从同一条件出发，可不可以有不同的情景，得出不同的结论。
