第五课第二框题 挫折面前也从容（精选3篇）
第五课第二框题 挫折面前也从容 篇1
第五课第二框题 挫折面前也从容
教材分析：
第二框题：“挫折面前也从容”。包括“艰难困苦玉汝于成”“寻找应对挫折的有效方法”两目，分别介绍了挫折能够增长才干和智慧以及正确应对挫折的一些有效方法。
第一目：“艰难困苦玉汝于成”。
主要说明挫折能够磨炼意志，增长才干和智慧。人们常常以为挫折只有消极作用，没有任何积极意义，其实不然。本目从两个战胜挫折的事例来说明挫折有助于我们的进步。一个是发生在我国的真实故事──化名小丹的残疾姑娘如何战胜一次次的挫折而走向成功的事例，另一个是美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例。这两个事例是为了使学生进一步认识，以正确的态度对待挫折，勇敢地战胜它，就会获得智慧和人生的成功。最后设计了“每人奉献一个通过战胜挫折后获得的智慧，存入班级智慧栏”的活动，是为了让学生通过自己的亲身体验来印证我们应当树立对待挫折的正确态度。
第二目：“寻找应对挫折的有效方法”。
主要介绍一些怎样战胜挫折的有效方法。学生在自己的人生经历中，多多少少有过战胜挫折的经验，所以本目一开始就让学生回顾并总结他们自己战胜挫折的经验教训。在此基础上，本目才介绍四种正确应对挫折的基本方法：树立正确的人生目标、正确地认识挫折、激发探索创新的热情、学会自我疏导。对于每一种方法，课文都提供一个材料来加以说明。
教学目标 ：
1、知识目标。
引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。
2、情感、态度、价值观目标。
树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
3、能力目标。
初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。
教学重点、难点：
1、教学重点：战胜挫折的方法。
2、教学难点 ：运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。
讲故事导入 框题教学：
同学们，在学习课文内容之前，我先请大家听两个故事：
1、《死里逃生的驴子》
一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。请问：听了这故事，你有什么感想？……
教师分析：对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。
2、《沙漠里的女人》
一个妇女随夫来到沙漠生活。在海边长大的她难于忍受沙漠截然不同的环境，于是她整天闷闷不乐，写信给他的父亲抱怨。父亲很快回了信，他说两个囚犯从窗往外看，一个看到了星星，一个看到了泥土。妇女深受启发，她开始改变生活态度，积极地与当地人交流，并研究当地的植物，很快，她乐在其中，并且成了闻名于世的人文生物学家。就像那位妇女那样，如果仅仅是悲哀，那么你会退缩，会自暴自弃；如果是勇敢面对，那么你会愈战愈勇，最终走出困境。
同学们，古人云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”、“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”、“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登高峰的人。”同学们知道这几句话说明了什么道理吗？
同学们，通过上节课的学习我们知道：人生难免有挫折，而人们在挫折面前的态度不同会导致不同的结果。因此，在挫折面前我们应该选择坚强的人生态度。那么，对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢?我们能不能战胜挫折呢？人们经常使用些什么方法战胜挫折呢？这就是我们第六课第二框题“挫折面前也从容”将要学习和讨论的主要内容。
展开教学：
一、艰难困苦，玉汝于成
1、 （※※1）对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢?我们中学生应该怎样面对挫折呢？（怎样理解“艰难困苦，玉汝于成”？）
挫折具有两面性：挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。另一方面又有利于人们磨练意志、增长才干和智慧。一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却会使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成”。所以，对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键是看我们以什么样的态度来对待它。
2、下面让我们先来阅读教材第65页和66页的两个战胜挫折的事例。一个是发生在我国的真实故事──化名小丹的残疾姑娘如何战胜一次次的挫折而走向成功的事例，另一个是美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例。 （※※2）这两个事例说明了什么道理?
这两个战胜挫折的事例说明：一个人遭受挫折的打击是不幸的，但是，只要我们以正确的态度对待挫折，有迎难而上、坚韧不拔的意志，勇敢地战胜它，就可以战胜挫折、取得出色的成绩，就会获得智慧和成功。可见，挫折也有助于我们获得成功。
中国有句老话叫“蚌病成珠”，如果说珍珠是蚌在痛苦中艰难磨练的结晶，那么智慧就是人们在战胜一次又一次的挫折后得到的最宝贵的礼物。让我们愉快的接受挫折给我们的馈赠吧。
3、（※※）怎样理解失败和挫折既有消极作用，又有积极作用？
失败和挫折同世界上的许多事物一样，不仅有消极作用，而且也有积极作用，这就是挫折的两重性。挫折是坏事(它给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛苦，给生活道路造成曲折）；但是，一定条件下，坚强的人可把它变成好事（它使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，重新鼓起勇气再接再厉。变困难为顺利，变挫折为成功）在很多时候，失败和挫折恰恰是人们通向成功的途径。
4、 （※※）挫折的积极作用具体表现在哪些方面呢？
挫折的积极作用具体表现在：
首先，挫折能增长人的聪明才智:
挫折往往成为人体内部的“引发剂”。因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻示摆掊困境的办法。人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。平日所说的“吃一堑，长一智”就是这个道理。
其次，挫折可以激发人进取精神：
对于一个有志者来说，挫折的发生，会唤会人的自信心，激发人的进取心。美国著名成功学家奥里森・S・马登说过：“在当今世界上，很多人都把他们所取得的成就归功于障碍与缺陷。如果没有障碍与缺陷的刺激，他们可能只发掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激，其他75%的才能就能被开发出来。” 如果你拒绝了失败，实际上你也就拒绝了成功。如果你是一个害怕失败的人，如果你想具有不怕失败的态度，不防记住牛顿的话：“如果你问一个善于溜水的人如何学得成功时，他会告诉你：‘跌倒了，爬起来’便会成功。”
再次，挫折还能磨砺人的意志：
挫折对人是一种打击，同时又给人以一定的压力。但它却能磨炼人的意志和毅力，造就人才。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”。古今中外历史上一帆风顺而又有大成就的人实在少见。真正出类拔萃的人，大多数都是那些历尽艰辛，在挫折中磨炼出坚强的意志，在逆境中不懈地奋斗的人。
我曾读过这样的一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。由此可见，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
教师归纳过渡：
同学们，挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道路上逆流。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失。虽然挫折在人生道路上难以避免，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我们的态度是，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取由挫折向成功转化。如何才能做到积极地面对挫折呢？
二、寻找应对挫折的有效方法
1、学生活动：
①主题：（※※3）当我遇到挫折时，我会………
②活动内容：把你们认为能战胜挫折的好方法写下来，展示在黑板上，全班同学一起分享。
③活动要求：四人一小组，推选出一名作记录员，一名发言并作传递员
④说说你眼中的强者，如身边的同学、老师、家长是如何战胜挫折的？
2、（※※4）人们经常使用些什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效地战胜挫折？
同学们，战胜困难的方法并非高深莫测，它们就存在于我们战胜挫折的经历中。只要我们认真总结，努力探索，我们就能找到战胜困难的有效方法，就能积极、主动地迎接各种挫折的挑战。总结古今中外的成功人士的成功经验，人们战胜困难的常用方法主要有：
1）要树立正确地人生目标：
只有树立远大理想和正确人生目标，才能激发火一般的热情，充分发挥自己的主动性，冲破重重阻力和障碍，为实现自己的志向而奋斗。正确的人生目标，是人生的灯塔，是人前进的精神支柱，使人知难而进，迎难而上。
如果没有正确的人生目标，就会使人意志消沉、不求上进、目光短浅、得过且过、无所事事，就经受不住挫折的考验，一遇到挫折就被压倒。
（可以组织学生阅读教材68页“彭加木的故事”）
2）要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法：
遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫折的方法。
（可以组织学生开展教材68页虚框中的活动）
3）激发探索创新的热情：
全身心地去探索，去创造，是战胜困难和挫折、克服消极心理的有效方法。
（可以组织学生阅读教材68-69页“巴斯德的故事”）
怎样激发自己的创新热情呢？①多接触新鲜事物；②多学习先进人物；③多动脑，勤用手。
4）学会自我疏导：
当我们在遭遇挫折时，往往会过多的自责：我为什么那么笨！我为什么要那样做！我还有什么脸见人啦！这些消极情绪对我们战胜挫折是十分不利的。如果不加以克服，就会丧失继续进取的勇气。如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。那么，（※※5）自我疏导的方法有哪些呢？
自我疏导的方法很多：
① 学会合理宣泄，缓解心理压力：
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有些惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人如父母、老师、同学，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，合理宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，合理宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。当然，发泄应该是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。
② 转移注意力，改变注意的焦点：
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的：当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱出来。另外，还可以转移话题或回忆自己高兴、幸福的事，使消极情绪转移到积极情绪上去。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不佳时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使我们精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。即便不走出去，如果能够改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。如收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。
③ 目标升华：
即把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。升华法是一种高水平的发泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。塞万提斯在早年不幸的基础上，写出了《唐・吉诃德》；歌德在失恋的基础上，写出了《少年维特之烦恼》。这是利用升华法调节情绪的典型事例。
④ 向他人求助：
必要时求助于父母、老师或者进行心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于父母、老师或者心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
（可以组织学生阅读教材69-70页几则材料并分析（※※6）他们运用了自我疏导的哪一种方法？你还有其他的自我疏导的方法吗？请你说一说。）
框题教学结语：
人在遭受挫折和困难时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。可是那些成功者在遇到挫折时却使我们感受到了他们从容的态度和不凡的表现，这也正是他们能够成功的原因。古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。
同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样的挫折或者那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，在今后漫长的人生之路上，我们还将会遇到更大的挫折与不幸。为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡。人的一生，不如意的事十常八九。但是无论是在何时何地，也无论你退到什么样的艰难困苦，请你都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈地努力奋斗，这样人生的命运将会还报给你以幸福的微笑。
相信通过对本课的学习，同学们对挫折会有新的认识，让我们携手共进。去迎接未来的挑战吧！ 激励学生要勇敢地面对生活中的困难，以正确的态度和方法去战胜挫折
课外活动：
一、名言欣赏：
1、失败乃成功之母。
2、逆境乃是最好的老师。
3、吃一堑长一智。
4、艰难困苦，玉汝于成。
5、海上没有礁石，就不会激起美丽的浪花。
6、世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于弱者是一个万丈深渊。
7、逆境是到达真理的一条道路。------------拜伦
8、奇迹多是在厄运中出现的----------培根
9、不幸是一种最美好的大学-----------别林斯基
10、只有痛苦会留下教训----------富兰克林
11、艰难困苦是磨练人格之最高学校-----------梁启超
12、避免失败的最好方法，就是下决心获得成功-----------拿破仑
二、诗歌欣赏：
1、向困难前进
郭小川
困难
这是一种愚蠢而又懦弱的东西
它惯于对着惊恐的眼睛
卖弄它的威力
而只要听到刚健的脚步声
就像老鼠似的
悄悄向后缩去
它从来不能战胜人们英雄的意志
2、 失败
失败并不表明你是一个失败者，失败只是表明你尚未成功；
失败并不表明你一无所成，失败使你得到宝贵的经验；
失败并不表明你是一个不知变通的人，失败使你有坚强的意志；
失败只有在你放弃的时候才叫做失败。
三、名人的事迹：
1、司马迁在受了什么刑之后写成《史记》？
2、写《孙膑兵法》的孙膑为什么名字叫“膑”？
3、范仲淹在被贬到邓州时曾写了《岳阳楼记》，其中哪句话表达了他崇高的抱负？
4、明代医学家?
第五课第二框题 挫折面前也从容 篇2
第五课第二框题 挫折面前也从容
教材分析：
第二框题：“挫折面前也从容”。包括“艰难困苦玉汝于成”“寻找应对挫折的有效方法”两目，分别介绍了挫折能够增长才干和智慧以及正确应对挫折的一些有效方法。
第一目：“艰难困苦玉汝于成”。
主要说明挫折能够磨炼意志，增长才干和智慧。人们常常以为挫折只有消极作用，没有任何积极意义，其实不然。本目从两个战胜挫折的事例来说明挫折有助于我们的进步。一个是发生在我国的真实故事──化名小丹的残疾姑娘如何战胜一次次的挫折而走向成功的事例，另一个是美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例。这两个事例是为了使学生进一步认识，以正确的态度对待挫折，勇敢地战胜它，就会获得智慧和人生的成功。最后设计了“每人奉献一个通过战胜挫折后获得的智慧，存入班级智慧栏”的活动，是为了让学生通过自己的亲身体验来印证我们应当树立对待挫折的正确态度。
第二目：“寻找应对挫折的有效方法”。
主要介绍一些怎样战胜挫折的有效方法。学生在自己的人生经历中，多多少少有过战胜挫折的经验，所以本目一开始就让学生回顾并总结他们自己战胜挫折的经验教训。在此基础上，本目才介绍四种正确应对挫折的基本方法：树立正确的人生目标、正确地认识挫折、激发探索创新的热情、学会自我疏导。对于每一种方法，课文都提供一个材料来加以说明。
教学目标 ：
1、知识目标。
引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。
2、情感、态度、价值观目标。
树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
3、能力目标。
初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。
教学重点、难点：
1、教学重点：战胜挫折的方法。
2、教学难点 ：运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。
讲故事导入 框题教学：
同学们，在学习课文内容之前，我先请大家听两个故事：
1、《死里逃生的驴子》
一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。请问：听了这故事，你有什么感想？……
教师分析：对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。
2、《沙漠里的女人》
一个妇女随夫来到沙漠生活。在海边长大的她难于忍受沙漠截然不同的环境，于是她整天闷闷不乐，写信给他的父亲抱怨。父亲很快回了信，他说两个囚犯从窗往外看，一个看到了星星，一个看到了泥土。妇女深受启发，她开始改变生活态度，积极地与当地人交流，并研究当地的植物，很快，她乐在其中，并且成了闻名于世的人文生物学家。就像那位妇女那样，如果仅仅是悲哀，那么你会退缩，会自暴自弃；如果是勇敢面对，那么你会愈战愈勇，最终走出困境。
同学们，古人云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”、“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”、“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登高峰的人。”同学们知道这几句话说明了什么道理吗？
同学们，通过上节课的学习我们知道：人生难免有挫折，而人们在挫折面前的态度不同会导致不同的结果。因此，在挫折面前我们应该选择坚强的人生态度。那么，对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢?我们能不能战胜挫折呢？人们经常使用些什么方法战胜挫折呢？这就是我们第六课第二框题“挫折面前也从容”将要学习和讨论的主要内容。
展开教学：
一、艰难困苦，玉汝于成
1、 （※※1）对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢?我们中学生应该怎样面对挫折呢？（怎样理解“艰难困苦，玉汝于成”？）
挫折具有两面性：挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。另一方面又有利于人们磨练意志、增长才干和智慧。一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却会使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成”。所以，对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键是看我们以什么样的态度来对待它。
2、下面让我们先来阅读教材第65页和66页的两个战胜挫折的事例。一个是发生在我国的真实故事──化名小丹的残疾姑娘如何战胜一次次的挫折而走向成功的事例，另一个是美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例。 （※※2）这两个事例说明了什么道理?
这两个战胜挫折的事例说明：一个人遭受挫折的打击是不幸的，但是，只要我们以正确的态度对待挫折，有迎难而上、坚韧不拔的意志，勇敢地战胜它，就可以战胜挫折、取得出色的成绩，就会获得智慧和成功。可见，挫折也有助于我们获得成功。
中国有句老话叫“蚌病成珠”，如果说珍珠是蚌在痛苦中艰难磨练的结晶，那么智慧就是人们在战胜一次又一次的挫折后得到的最宝贵的礼物。让我们愉快的接受挫折给我们的馈赠吧。
3、（※※）怎样理解失败和挫折既有消极作用，又有积极作用？
失败和挫折同世界上的许多事物一样，不仅有消极作用，而且也有积极作用，这就是挫折的两重性。挫折是坏事(它给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛苦，给生活道路造成曲折）；但是，一定条件下，坚强的人可把它变成好事（它使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，重新鼓起勇气再接再厉。变困难为顺利，变挫折为成功）在很多时候，失败和挫折恰恰是人们通向成功的途径。
4、 （※※）挫折的积极作用具体表现在哪些方面呢？
挫折的积极作用具体表现在：
首先，挫折能增长人的聪明才智:
挫折往往成为人体内部的“引发剂”。因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻示摆掊困境的办法。人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。平日所说的“吃一堑，长一智”就是这个道理。
其次，挫折可以激发人进取精神：
对于一个有志者来说，挫折的发生，会唤会人的自信心，激发人的进取心。美国著名成功学家奥里森・S・马登说过：“在当今世界上，很多人都把他们所取得的成就归功于障碍与缺陷。如果没有障碍与缺陷的刺激，他们可能只发掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激，其他75%的才能就能被开发出来。” 如果你拒绝了失败，实际上你也就拒绝了成功。如果你是一个害怕失败的人，如果你想具有不怕失败的态度，不防记住牛顿的话：“如果你问一个善于溜水的人如何学得成功时，他会告诉你：‘跌倒了，爬起来’便会成功。”
再次，挫折还能磨砺人的意志：
挫折对人是一种打击，同时又给人以一定的压力。但它却能磨炼人的意志和毅力，造就人才。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”。古今中外历史上一帆风顺而又有大成就的人实在少见。真正出类拔萃的人，大多数都是那些历尽艰辛，在挫折中磨炼出坚强的意志，在逆境中不懈地奋斗的人。
我曾读过这样的一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。由此可见，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
教师归纳过渡：
同学们，挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道路上逆流。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失。虽然挫折在人生道路上难以避免，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我们的态度是，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取由挫折向成功转化。如何才能做到积极地面对挫折呢？
二、寻找应对挫折的有效方法
1、学生活动：
①主题：（※※3）当我遇到挫折时，我会………
②活动内容：把你们认为能战胜挫折的好方法写下来，展示在黑板上，全班同学一起分享。
③活动要求：四人一小组，推选出一名作记录员，一名发言并作传递员
④说说你眼中的强者，如身边的同学、老师、家长是如何战胜挫折的？
2、（※※4）人们经常使用些什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效地战胜挫折？
同学们，战胜困难的方法并非高深莫测，它们就存在于我们战胜挫折的经历中。只要我们认真总结，努力探索，我们就能找到战胜困难的有效方法，就能积极、主动地迎接各种挫折的挑战。总结古今中外的成功人士的成功经验，人们战胜困难的常用方法主要有：
1）要树立正确地人生目标：
只有树立远大理想和正确人生目标，才能激发火一般的热情，充分发挥自己的主动性，冲破重重阻力和障碍，为实现自己的志向而奋斗。正确的人生目标，是人生的灯塔，是人前进的精神支柱，使人知难而进，迎难而上。
如果没有正确的人生目标，就会使人意志消沉、不求上进、目光短浅、得过且过、无所事事，就经受不住挫折的考验，一遇到挫折就被压倒。
（可以组织学生阅读教材68页“彭加木的故事”）
2）要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法：
遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫折的方法。
（可以组织学生开展教材68页虚框中的活动）
3）激发探索创新的热情：
全身心地去探索，去创造，是战胜困难和挫折、克服消极心理的有效方法。
（可以组织学生阅读教材68-69页“巴斯德的故事”）
怎样激发自己的创新热情呢？①多接触新鲜事物；②多学习先进人物；③多动脑，勤用手。
4）学会自我疏导：
当我们在遭遇挫折时，往往会过多的自责：我为什么那么笨！我为什么要那样做！我还有什么脸见人啦！这些消极情绪对我们战胜挫折是十分不利的。如果不加以克服，就会丧失继续进取的勇气。如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。那么，（※※5）自我疏导的方法有哪些呢？
自我疏导的方法很多：
① 学会合理宣泄，缓解心理压力：
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有些惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人如父母、老师、同学，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，合理宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，合理宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。当然，发泄应该是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。
② 转移注意力，改变注意的焦点：
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的：当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱出来。另外，还可以转移话题或回忆自己高兴、幸福的事，使消极情绪转移到积极情绪上去。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不佳时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使我们精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。即便不走出去，如果能够改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。如收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。
③ 目标升华：
即把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。升华法是一种高水平的发泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。塞万提斯在早年不幸的基础上，写出了《唐・吉诃德》；歌德在失恋的基础上，写出了《少年维特之烦恼》。这是利用升华法调节情绪的典型事例。
④ 向他人求助：
必要时求助于父母、老师或者进行心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于父母、老师或者心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
（可以组织学生阅读教材69-70页几则材料并分析（※※6）他们运用了自我疏导的哪一种方法？你还有其他的自我疏导的方法吗？请你说一说。）
框题教学结语：
人在遭受挫折和困难时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。可是那些成功者在遇到挫折时却使我们感受到了他们从容的态度和不凡的表现，这也正是他们能够成功的原因。古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。
同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样的挫折或者那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，在今后漫长的人生之路上，我们还将会遇到更大的挫折与不幸。为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡。人的一生，不如意的事十常八九。但是无论是在何时何地，也无论你退到什么样的艰难困苦，请你都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈地努力奋斗，这样人生的命运将会还报给你以幸福的微笑。
相信通过对本课的学习，同学们对挫折会有新的认识，让我们携手共进。去迎接未来的挑战吧！ 激励学生要勇敢地面对生活中的困难，以正确的态度和方法去战胜挫折
课外活动：
一、名言欣赏：
1、失败乃成功之母。
2、逆境乃是最好的老师。
3、吃一堑长一智。
4、艰难困苦，玉汝于成。
5、海上没有礁石，就不会激起美丽的浪花。
6、世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于弱者是一个万丈深渊。
7、逆境是到达真理的一条道路。------------拜伦
8、奇迹多是在厄运中出现的----------培根
9、不幸是一种最美好的大学-----------别林斯基
10、只有痛苦会留下教训----------富兰克林
11、艰难困苦是磨练人格之最高学校-----------梁启超
12、避免失败的最好方法，就是下决心获得成功-----------拿破仑
二、诗歌欣赏：
1、向困难前进
郭小川
困难
这是一种愚蠢而又懦弱的东西
它惯于对着惊恐的眼睛
卖弄它的威力
而只要听到刚健的脚步声
就像老鼠似的
悄悄向后缩去
它从来不能战胜人们英雄的意志
2、 失败
失败并不表明你是一个失败者，失败只是表明你尚未成功；
失败并不表明你一无所成，失败使你得到宝贵的经验；
失败并不表明你是一个不知变通的人，失败使你有坚强的意志；
失败只有在你放弃的时候才叫做失败。
三、名人的事迹：
1、司马迁在受了什么刑之后写成《史记》？
2、写《孙膑兵法》的孙膑为什么名字叫“膑”？
3、范仲淹在被贬到邓州时曾写了《岳阳楼记》，其中哪句话表达了他崇高的抱负？
4、明代医学家在三次落榜后没有一蹶不振，最后写成《本草纲目》的是谁？
三次考试落榜的李时珍，考举人失败后，立志从医，走遍长江黄河流域，经过多年的辛勤的劳动，参考了多种医书，写成了药物学巨著《本草纲目》。
5、美国发明家经过28年的努力，终于研究出经久耐用的电灯泡，他是谁？
6、清代名作家4次落榜，后来写出了文学名著《聊斋志异》，他是谁？
清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，下决心干一番事业，他写下了一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了。终于完成了传世名著《聊斋志异》。
7、贝多芬在什么情况下完成《命运交响曲》？
“被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他痛苦得关在房子里不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声。他在创作时，咬住一根木棒顶端，将另一端插在钢琴的共鸣箱内借以听音。气势雄伟的交响曲。渗透着贝多芬与耳聋搏斗的辛勤汗水。是什么使贝多芬敢于和挫折斗争？贝多芬一生遭受到数不清的磨难。贫困，几乎逼得他行乞；失恋，简直使他绝望；双耳失聪，对他的打击更为惨重。他痛苦地把自己关在房子里，不愿与人见面。然而种种不幸、挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。
8、英国物理学家，只能用三根手指与电脑对话，被称为“当代的爱因斯坦”的是谁？
9、孔子从小家境贫困，没有受教育的良好条件，只能通过自修来学习。他从15岁开始发奋读书，遇到难题就多方求救，曾说：“三人行，必有我师焉。”他为了实现自己的理想，周游列国，历经坎坷、磨难和挫折，终于成为我国著名的学者和大教育家。
四、帮他出主意：
小强从郊区来到市区的一所新学校,一切都是陌生的。他很希望能获得新的朋友，可他一口浓浓的乡音常引来大家的取笑声，他内心感到从未有过的焦虑和孤独。而且，由于对新的学习环境不适应，造成学习成绩明显下降，这更使他体会到了恐慌和失落的滋味。他多想早一点摆脱这一境况啊。如果你是小强，你会怎样做？
[学生的回答可能有趣、多样。如：直接告诉大家他想得到朋友，希望新同学和他交朋友；从此以后闷头苦读书，什么都不管了；叫家长再帮他转学；找同乡的人做朋友，不和城里人来往，等等。]
第五课第二框题 挫折面前也从容 篇3
第五课第二框题 挫折面前也从容
教材分析：
第二框题：“挫折面前也从容”。包括“艰难困苦玉汝于成”“寻找应对挫折的有效方法”两目，分别介绍了挫折能够增长才干和智慧以及正确应对挫折的一些有效方法。
第一目：“艰难困苦玉汝于成”。
主要说明挫折能够磨炼意志，增长才干和智慧。人们常常以为挫折只有消极作用，没有任何积极意义，其实不然。本目从两个战胜挫折的事例来说明挫折有助于我们的进步。一个是发生在我国的真实故事──化名小丹的残疾姑娘如何战胜一次次的挫折而走向成功的事例，另一个是美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例。这两个事例是为了使学生进一步认识，以正确的态度对待挫折，勇敢地战胜它，就会获得智慧和人生的成功。最后设计了“每人奉献一个通过战胜挫折后获得的智慧，存入班级智慧栏”的活动，是为了让学生通过自己的亲身体验来印证我们应当树立对待挫折的正确态度。
第二目：“寻找应对挫折的有效方法”。
主要介绍一些怎样战胜挫折的有效方法。学生在自己的人生经历中，多多少少有过战胜挫折的经验，所以本目一开始就让学生回顾并总结他们自己战胜挫折的经验教训。在此基础上，本目才介绍四种正确应对挫折的基本方法：树立正确的人生目标、正确地认识挫折、激发探索创新的热情、学会自我疏导。对于每一种方法，课文都提供一个材料来加以说明。
教学目标 ：
1、知识目标。
引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。
2、情感、态度、价值观目标。
树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
3、能力目标。
初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。
教学重点、难点：
1、教学重点：战胜挫折的方法。
2、教学难点 ：运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。
讲故事导入 框题教学：
同学们，在学习课文内容之前，我先请大家听两个故事：
1、《死里逃生的驴子》
一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。请问：听了这故事，你有什么感想？……
教师分析：对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。
2、《沙漠里的女人》
一个妇女随夫来到沙漠生活。在海边长大的她难于忍受沙漠截然不同的环境，于是她整天闷闷不乐，写信给他的父亲抱怨。父亲很快回了信，他说两个囚犯从窗往外看，一个看到了星星，一个看到了泥土。妇女深受启发，她开始改变生活态度，积极地与当地人交流，并研究当地的植物，很快，她乐在其中，并且成了闻名于世的人文生物学家。就像那位妇女那样，如果仅仅是悲哀，那么你会退缩，会自暴自弃；如果是勇敢面对，那么你会愈战愈勇，最终走出困境。
同学们，古人云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”、“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”、“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登高峰的人。”同学们知道这几句话说明了什么道理吗？
同学们，通过上节课的学习我们知道：人生难免有挫折，而人们在挫折面前的态度不同会导致不同的结果。因此，在挫折面前我们应该选择坚强的人生态度。那么，对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢?我们能不能战胜挫折呢？人们经常使用些什么方法战胜挫折呢？这就是我们第六课第二框题“挫折面前也从容”将要学习和讨论的主要内容。
展开教学：
一、艰难困苦，玉汝于成
1、 （※※1）对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢?我们中学生应该怎样面对挫折呢？（怎样理解“艰难困苦，玉汝于成”？）
挫折具有两面性：挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。另一方面又有利于人们磨练意志、增长才干和智慧。一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却会使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成”。所以，对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键是看我们以什么样的态度来对待它。
2、下面让我们先来阅读教材第65页和66页的两个战胜挫折的事例。一个是发生在我国的真实故事──化名小丹的残疾姑娘如何战胜一次次的挫折而走向成功的事例，另一个是美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例。 （※※2）这两个事例说明了什么道理?
这两个战胜挫折的事例说明：一个人遭受挫折的打击是不幸的，但是，只要我们以正确的态度对待挫折，有迎难而上、坚韧不拔的意志，勇敢地战胜它，就可以战胜挫折、取得出色的成绩，就会获得智慧和成功。可见，挫折也有助于我们获得成功。
中国有句老话叫“蚌病成珠”，如果说珍珠是蚌在痛苦中艰难磨练的结晶，那么智慧就是人们在战胜一次又一次的挫折后得到的最宝贵的礼物。让我们愉快的接受挫折给我们的馈赠吧。
3、（※※）怎样理解失败和挫折既有消极作用，又有积极作用？
失败和挫折同世界上的许多事物一样，不仅有消极作用，而且也有积极作用，这就是挫折的两重性。挫折是坏事(它给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛苦，给生活道路造成曲折）；但是，一定条件下，坚强的人可把它变成好事（它使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，重新鼓起勇气再接再厉。变困难为顺利，变挫折为成功）在很多时候，失败和挫折恰恰是人们通向成功的途径。
4、 （※※）挫折的积极作用具体表现在哪些方面呢？
挫折的积极作用具体表现在：
首先，挫折能增长人的聪明才智:
挫折往往成为人体内部的“引发剂”。因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻示摆掊困境的办法。人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。平日所说的“吃一堑，长一智”就是这个道理。
其次，挫折可以激发人进取精神：
对于一个有志者来说，挫折的发生，会唤会人的自信心，激发人的进取心。美国著名成功学家奥里森・S・马登说过：“在当今世界上，很多人都把他们所取得的成就归功于障碍与缺陷。如果没有障碍与缺陷的刺激，他们可能只发掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激，其他75%的才能就能被开发出来。” 如果你拒绝了失败，实际上你也就拒绝了成功。如果你是一个害怕失败的人，如果你想具有不怕失败的态度，不防记住牛顿的话：“如果你问一个善于溜水的人如何学得成功时，他会告诉你：‘跌倒了，爬起来’便会成功。”
再次，挫折还能磨砺人的意志：
挫折对人是一种打击，同时又给人以一定的压力。但它却能磨炼人的意志和毅力，造就人才。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”。古今中外历史上一帆风顺而又有大成就的人实在少见。真正出类拔萃的人，大多数都是那些历尽艰辛，在挫折中磨炼出坚强的意志，在逆境中不懈地奋斗的人。
我曾读过这样的一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。由此可见，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
教师归纳过渡：
同学们，挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道路上逆流。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失。虽然挫折在人生道路上难以避免，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我们的态度是，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取由挫折向成功转化。如何才能做到积极地面对挫折呢？
二、寻找应对挫折的有效方法
1、学生活动：
①主题：（※※3）当我遇到挫折时，我会………
②活动内容：把你们认为能战胜挫折的好方法写下来，展示在黑板上，全班同学一起分享。
③活动要求：四人一小组，推选出一名作记录员，一名发言并作传递员
④说说你眼中的强者，如身边的同学、老师、家长是如何战胜挫折的？
2、（※※4）人们经常使用些什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效地战胜挫折？
同学们，战胜困难的方法并非高深莫测，它们就存在于我们战胜挫折的经历中。只要我们认真总结，努力探索，我们就能找到战胜困难的有效方法，就能积极、主动地迎接各种挫折的挑战。总结古今中外的成功人士的成功经验，人们战胜困难的常用方法主要有：
1）要树立正确地人生目标：
只有树立远大理想和正确人生目标，才能激发火一般的热情，充分发挥自己的主动性，冲破重重阻力和障碍，为实现自己的志向而奋斗。正确的人生目标，是人生的灯塔，是人前进的精神支柱，使人知难而进，迎难而上。
如果没有正确的人生目标，就会使人意志消沉、不求上进、目光短浅、得过且过、无所事事，就经受不住挫折的考验，一遇到挫折就被压倒。
（可以组织学生阅读教材68页“彭加木的故事”）
2）要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法：
遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫折的方法。
（可以组织学生开展教材68页虚框中的活动）
3）激发探索创新的热情：
全身心地去探索，去创造，是战胜困难和挫折、克服消极心理的有效方法。
（可以组织学生阅读教材68-69页“巴斯德的故事”）
怎样激发自己的创新热情呢？①多接触新鲜事物；②多学习先进人物；③多动脑，勤用手。
4）学会自我疏导：
当我们在遭遇挫折时，往往会过多的自责：我为什么那么笨！我为什么要那样做！我还有什么脸见人啦！这些消极情绪对我们战胜挫折是十分不利的。如果不加以克服，就会丧失继续进取的勇气。如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。那么，（※※5）自我疏导的方法有哪些呢？
自我疏导的方法很多：
① 学会合理宣泄，缓解心理压力：
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有些惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人如父母、老师、同学，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，合理宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，合理宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。当然，发泄应该是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。
② 转移注意力，改变注意的焦点：
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的：当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱出来。另外，还可以转移话题或回忆自己高兴、幸福的事，使消极情绪转移到积极情绪上去。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不佳时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使我们精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。即便不走出去，如果能够改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。如收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。
③ 目标升华：
即把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。升华法是一种高水平的发泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。塞万提斯在早年不幸的基础上，写出了《唐・吉诃德》；歌德在失恋的基础上，写出了《少年维特之烦恼》。这是利用升华法调节情绪的典型事例。
④ 向他人求助：
必要时求助于父母、老师或者进行心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于父母、老师或者心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
（可以组织学生阅读教材69-70页几则材料并分析（※※6）他们运用了自我疏导的哪一种方法？你还有其他的自我疏导的方法吗？请你说一说。）
框题教学结语：
人在遭受挫折和困难时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。可是那些成功者在遇到挫折时却使我们感受到了他们从容的态度和不凡的表现，这也正是他们能够成功的原因。古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。
同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样的挫折或者那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，在今后漫长的人生之路上，我们还将会遇到更大的挫折与不幸。为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡。人的一生，不如意的事十常八九。但是无论是在何时何地，也无论你退到什么样的艰难困苦，请你都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈地努力奋斗，这样人生的命运将会还报给你以幸福的微笑。
相信通过对本课的学习，同学们对挫折会有新的认识，让我们携手共进。去迎接未来的挑战吧！ 激励学生要勇敢地面对生活中的困难，以正确的态度和方法去战胜挫折
课外活动：
一、名言欣赏：
1、失败乃成功之母。
2、逆境乃是最好的老师。
3、吃一堑长一智。
4、艰难困苦，玉汝于成。
5、海上没有礁石，就不会激起美丽的浪花。
6、世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于弱者是一个万丈深渊。
7、逆境是到达真理的一条道路。------------拜伦
8、奇迹多是在厄运中出现的----------培根
9、不幸是一种最美好的大学-----------别林斯基
10、只有痛苦会留下教训----------富兰克林
11、艰难困苦是磨练人格之最高学校-----------梁启超
12、避免失败的最好方法，就是下决心获得成功-----------拿破仑
二、诗歌欣赏：
1、向困难前进
郭小川
困难
这是一种愚蠢而又懦弱的东西
它惯于对着惊恐的眼睛
卖弄它的威力
而只要听到刚健的脚步声
就像老鼠似的
悄悄向后缩去
它从来不能战胜人们英雄的意志
2、 失败
失败并不表明你是一个失败者，失败只是表明你尚未成功；
失败并不表明你一无所成，失败使你得到宝贵的经验；
失败并不表明你是一个不知变通的人，失败使你有坚强的意志；
失败只有在你放弃的时候才叫做失败。
三、名人的事迹：
1、司马迁在受了什么刑之后写成《史记》？
2、写《孙膑兵法》的孙膑为什么名字叫“膑”？
3、范仲淹在被贬到邓州时曾写了《岳阳楼记》，其中哪句话表达了他崇高的抱负？
4、明代医学家?
