第一单元 让青春充满活力学案
1、青春期是指哪一时段？（10―19岁）
2、人从出生到发育成熟经历的两个生长高峰期。
第一个是从出生至两岁，第二个是青春期。
3、走进青春期生理上、心理上有哪些变化。
生理上的变化：身高迅速增长，体重增加很快，第二性征出现，大脑发育日趋完善，内脏机能不断增强。
心理上的变化：从（性格）上来讲，男生更多一些坚强勇敢，女生更多一些温柔细腻；从（情绪）上来讲，情绪波动很大；从（情感）上，异性之间的吸引力增大，与异性交往的愿望增强。
4、进入青春期以后，人的（性别）特征越来越明显，与之相关的（性格）特征也越来越清晰。
5、青春期带来了哪些烦恼和困惑？
如：长青春痘，男生长胡须，变声，对异性产生好感等等。
6、如何正确对待青春期男女同学之间的情感？
（1）我们要好好地珍惜和保护 （2）我们要理智、正确地对待
7、青春期产生烦恼的原因？
因为青春期我们在生理上和心理上会产生一些变化，这些变化常使人感到新奇、神秘，让人很想了解其中的奥秘，也会给人带来丝丝烦恼和点点困惑。
8、调适青春期烦恼的原因。
青春期的烦恼和困惑，如果能及时得到调适，就会尽可能减少，我们的生活应该多姿多彩，焕发出青春的活力。如果不调适，就有可能导致闭锁心理出现。
9、怎样调适青春期烦恼。
①通过正确的途径(学习青春期知识)，了解自己生理、心理变化，消除对性的好奇和神秘感，及时排除不必要的烦恼和心理负担。②学习之余投身于各种(文体活动)，培养自己多方面的兴趣和爱好，丰富自己的精神生活，开阔视野，广交朋友，较少青春期的烦恼。③(增强自制力)，用理智来控制自己的情感和行为。
10、青春期性心理发展变化按时间顺序可分为（异性疏远期）、（异性接近期）、（恋爱期）三个阶段。
11、闭锁心理的表现。
一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立意识增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。
12、闭锁心理的消极影响有哪些？
①性格孤僻，造成心理疾病，甚至出现极端行为。②不利于交友，不能融入公共生活。③影响学习，不利于健康成长。
13、怎样走出闭锁心理。
①正确的认识自我，主动开放自我，乐于关心他人。②学会调节情绪。③确立生活目标，把烦恼融入学习、追求中去。
14、为什么说青春期是我们成长的关键期（黄金时期）。
青春期是一个人精力最充沛、兴趣最广泛的时期，是一个成长的关键期。
15、人的基本情绪有（喜）、（怒）、（哀）、（惧）四种。
16、调节情绪的方法有哪几种？
（1）转移注意力、（2）合理宣泄、（3）理智控制、（4）理性升华、（5）改变认识、（6）幽默
17、什么是异性效应？说说异性效应对我们的促进作用？
异性效应指的是异性间的良好交往会满足人的心理需要，使人产生愉悦的情绪体验，使群体更加和谐融洽。
促进作用：（1）取长补短，完善个性 （2）提高学习、活动效率 （3）提高自我评价能力 （4）激励自己奋发向上
18、男女生正常交往有何积极意义。
①男女生之间通过正常交往，可以建立纯真的友谊，丰富我们的生活。②男女生常在一起学习、活动，通过交往彼此了解、熟悉，神秘感就会随之消失，有利于心理健康。③男女生交往可以相互取长补短，促进自我完善。④男女生之间的友好交往，往往会激发他们内在的积极性和创造性，提高学习和活动效率。
19、男女生交往的艺术。
①活泼开朗，热情大方。②保持适当的距离，不能过分亲近、随便。③尊重他人的同时也要自爱、自重。④与异性同学相处时态度自然大方。
1、青春期是指哪一时段？（10―19岁）
2、人从出生到发育成熟经历的两个生长高峰期。
第一个是从出生至两岁，第二个是青春期。
3、走进青春期生理上、心理上有哪些变化。
生理上的变化：身高迅速增长，体重增加很快，第二性征出现，大脑发育日趋完善，内脏机能不断增强。
心理上的变化：从（性格）上来讲，男生更多一些坚强勇敢，女生更多一些温柔细腻；从（情绪）上来讲，情绪波动很大；从（情感）上，异性之间的吸引力增大，与异性交往的愿望增强。
4、进入青春期以后，人的（性别）特征越来越明显，与之相关的（性格）特征也越来越清晰。
5、青春期带来了哪些烦恼和困惑？
如：长青春痘，男生长胡须，变声，对异性产生好感等等。
6、如何正确对待青春期男女同学之间的情感？
（1）我们要好好地珍惜和保护 （2）我们要理智、正确地对待
7、青春期产生烦恼的原因？
因为青春期我们在生理上和心理上会产生一些变化，这些变化常使人感到新奇、神秘，让人很想了解其中的奥秘，也会给人带来丝丝烦恼和点点困惑。
8、调适青春期烦恼的原因。
青春期的烦恼和困惑，如果能及时得到调适，就会尽可能减少，我们的生活应该多姿多彩，焕发出青春的活力。如果不调适，就有可能导致闭锁心理出现。
9、怎样调适青春期烦恼。
①通过正确的途径(学习青春期知识)，了解自己生理、心理变化，消除对性的好奇和神秘感，及时排除不必要的烦恼和心理负担。②学习之余投身于各种(文体活动)，培养自己多方面的兴趣和爱好，丰富自己的精神生活，开阔视野，广交朋友，较少青春期的烦恼。③(增强自制力)，用理智来控制自己的情感和行为。
10、青春期性心理发展变化按时间顺序可分为（异性疏远期）、（异性接近期）、（恋爱期）三个阶段。
11、闭锁心理的表现。
一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立意识增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。
12、闭锁心理的消极影响有哪些？
①性格孤僻，造成心理疾病，甚至出现极端行为。②不利于交友，不能融入公共生活。③影响学习，不利于健康成长。
13、怎样走出闭锁心理。
①正确的认识自我，主动开放自我，乐于关心他人。②学会调节情绪。③确立生活目标，把烦恼融入学习、追求中去。
14、为什么说青春期是我们成长的关键期（黄金时期）。
青春期是一个人精力最充沛、兴趣最广泛的时期，是一个成长的关键期。
15、人的基本情绪有（喜）、（怒）、（哀）、（惧）四种。
16、调节情绪的方法有哪几种？
（1）转移注意力、（2）合理宣泄、（3）理智控制、（4）理性升华、（5）改变认识、（6）幽默
17、什么是异性效应？说说异性效应对我们的促进作用？
异性效应指的是异性间的良好交往会满足人的心理需要，使人产生愉悦的情绪体验，使群体更加和谐融洽。
促进作用：（1）取长补短，完善个性 （2）提高学习、活动效率 （3）提高自我评价能力 （4）激励自己奋发向上
18、男女生正常交往有何积极意义。
①男女生之间通过正常交往，可以建立纯真的友谊，丰富我们的生活。②男女生常在一起学习、活动，通过交往彼此了解、熟悉，神秘感就会随之消失，有利于心理健康。③男女生交往可以相互取长补短，促进自我完善。④男女生之间的友好交往，往往会激发他们内在的积极性和创造性，提高学习和活动效率。
19、男女生交往的艺术。
①活泼开朗，热情大方。②保持适当的距离，不能过分亲近、随便。③尊重他人的同时也要自爱、自重。④与异性同学相处时态度自然大方。
