减肥的迷思600字
对许多人而言，减肥是件困难的事，不过事实上是人们误解了它。大部分的人都认为需要大量的运动才能甩肉，或者觉得节食才不会变得更肥，但事实真得是如此吗？不！
大量运动对减肥无助，在身体剧烈运动后，体内会优先保留脂肪，因此消耗了储存在肌肉里的肝醣，体重或许减轻了，但是脂肪仍然存在，这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难，不过不论用了什么方法，都是需要长期持续的。
在美国曾经有一个研究，他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女，让他们连续七天配戴计步器，并分析他们身体所燃烧的热量多寡，发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小时却只能减少三百卡，若没有同时控制饮食，是很难达到瘦身的效果。
然而错误的饮食控管法，则会使自己越减越肥，节食便是其中一项，挨饿减肥瘦得快，复胖更快。吃是人的天性，一个人不可能一辈子少吃，长期热量不足的减肥方式，最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来，那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃，而是调整自己的饮食习惯，三餐以外避免其他进食，包括下午茶、宵夜。
三餐很重要，如果有吃早餐还能减肥呢！在美国国家减肥中心注册的减肥者中，习惯每天吃早餐的人都是成功的减肥者。会造成这么结果的原因是因为，早餐所未摄取的热量，人们将会在午、晚餐中补回来，甚至摄取更多，但却因为没有足够的时间消耗，最终只能不断囤积在体内了。
在许多的研究中都指出，挥汗运动和节食对减肥无用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。
美味的水果600字
一说到水果的滋味，就让我想到水果那美味爽口的口感，清香甜蜜的芬芳，真是让人垂涎三尺，恨不得变出法宝，让所有的水果都聚集在我面前，好让我大快朵颐一番。
我的家乡，土地肥沃，果农们种出的水果个个硕大肥美、鲜嫩多汁，不管是哪一个季节、哪一种天气，都有盛产的水果，让人爱不释手，一片接一片，一口接一口，一颗接一颗，吃得乐不可支、浑然忘我！我最喜欢的是秋季盛产的柿子，它脆脆甜甜的口感总是掳获我的芳心，让我欲罢不能、百吃不厌。每当妈妈端出柿子的时候，看着那红如秋天夕阳的外表，就知道它一定鲜脆多汁，我迫不及待的拿起一片，“哇！”幸福的滋味顿时涌上心头，那是谁也抗拒不了的美味，“天凉好个秋”啊！谁还会“为阙新词强说愁”呢！
我的另一个最爱是苹果，它美味的口感就连“白雪公主”也抵挡不了它的魅力。它里面的果肉真的是称得上人间美味，不管是哪一种苹果，都是好吃得不得了，吃得我一张脸颊红扑扑，就像红苹果一样。唉！我要是白雪公主，我也会毫不犹豫的咬它几口，绝对死无遗憾！
无论是哪一种水果，都有它独特的味道。家乡不仅有本土的水果，各式各样的进口水果也有着各种不同的好滋味，也有不同的吃法。只要走到水果摊，你就会看到琳 满目的水果，有香蕉、西瓜、蕃茄、荔枝、奇异果、草莓、榴莲……水果五花八门，而且便宜又大袋，简直就是水果天堂！
其实，只要你能够接受，每种水果都是营养又美味的。我们无时无刻都能够吃到水果是很幸福的，所以，让我们用幸福期待的心，好好的品尝水果的好滋味吧！
